דיאטת דלת פחמימות

הן חשובות ליצירת אנרגיה לגוף אך חלקן משמינות, מלאות בסוכר ולא בריאות. אז איך יודעים איזה פחמימות מומלץ לצרוך? כל מה שרציתם לדעת