הרבה יותר קשה להתאמן בחורף – קר, מחשיך מוקדם, יש חשק לאכול יותר מאשר לרוץ. אבל מה אם נגיד לכם שאפשר לעשות כושר גם בבית בלי לזוז מהסלון? 5 סרטונים שידגימו לכם איך עושים את זה
תכנים בנושא :
פילאטיס
-
-
פילאטיס
מאת מערכת האתר 13/07/2018שיטת אימון המתמקדת בשיפור היציבה ובשיפור תפקודו של הגוף, תוך שימת דגש על שימוש נכון בשרירים – הכירו את שיטת האימון פילאטיס