הדפסה
3 שייקים ירוקים לפתוח איתם את היום
זמן הכנה 2 דקות
זמן בישול/אפייה 3 דקות
זמן הכנה כולל 5 דקות
מנות 1 שייק
מצרכים
שייק תרד מנגו ואגס
- 1 כוס עלי תרד טריים שטופים
- 1/2 מנגו
- 1 אגס
- 1/2 כוס מים
שייק אבוקדו אפרסק ואננס
- 1/2 אבוקדו בינוני
- 1 אפרסק בינוני
- 1/2 כוס אננס טרי או משומר
- 1/2 כוס מים
שייק תרד תפוח וליים
- 1 כוס עלי תרד טריים שטופים
- 1 ו-1/2 תפוח עץ טרי
- 1/2 כוס מיץ ליים סחוט טרי
אופן הכנה
שייק תרד מנגו ואגס
-
מקלפים את המנגו וחותכים לקוביות.
-
מגלענים את האגס וחותכים לפרוסות.
-
טוחנים את כל המצרכים יחד עד לקבלת שייק ירוק ושותים מיד.
שייק אבוקדו אפרסק אננס
-
חוצים את האבוקדו לאורכו. בעזרת כף מוציאים את בשר האבוקדו ומעבירים לבלנדר.
-
מגלענים את האפרסק וחותכים לרבעים.
-
מקלפים את האננס וחותכים לקוביות.
-
טוחנים את כל המצרכים יחד עד לקבלת שייק ירוק ושותים מיד.
שייק תרד תפוח וליים
-
מגלענים את התפוחים וחותכים לרבעים.
-
סוחטים מיץ מליים.
-
טוחנים את כל המצרכים יחד עד לקבלת שייק ירוק ושותים מיד.