קבוצות תמיכה לאורח חיים בריא ולהרזיה, אשר נוסדה בשנת 2001 על ידי חלי ממן, לאחר שירדה באופן עצמאי כ-30 ק"ג ממשקלה.
ביסודה של השיטה עומדת החשיבות של התמיכה הקבוצתית במשתתפים בתהליך. הקבוצה הראשונה פעלה בקריית חיים וכיום קיימות למעלה מ-160 קבוצות ברחבי הארץ, ביותר ממאה סניפים. הליווי המקצועי של המשתתפים בתכנית כולל דיאטנים מומחים, יועצים מקצועיים, ו–50 מנחי ומנחות קבוצות.
התפריטים המוצעים למשתתפים בתכנית מחולקים על פי צריכת הקלוריות היומית המומלצת לירידה במשקל ולשמירה על תזונה מאוזנת. התפריט היומי מורכב משש ארוחות לאורך היום (3 ארוחות עיקריות ושתי ארוחות ביניים), כאשר חלק מהמנות הן מנות "חינמיות" (אשר לא נכללות בחישוב היומי) ופעם בשבוע ניתן לאכול "מנה מותרת" (מאכל לבחירה שאינו בהכרח דיאטטי). התכנית מציעה גם תפריטים המיועדים למצבי חיים שונים: לאחר ניתוח קיצור קיבה, בהנקה, לטבעונים וצמחונים, לעובדים במשמרות וכן הלאה.
בנוסף לאימוץ הרגלי תזונה יותר בריאים, קיים דגש על שילוב של פעילות גופנית והקפדה על שתייה של מים, יחד עם הגעה אחת לשבוע למפגש הקבוצתי בו המשתתפים נשקלים, מקשיבים להרצאה בנושאים שונים על ידי מנחי ומנחות הקבוצה ומקבלים תשובות על בעיות ואתגרים שעלו במהלך השבוע.
באתר האינטרנט של החברה ניתנת גישה לתפריטים ולמידע גם עבור מי שאינם לקוחות. כמו כן ניתן לרכוש באתר את "מוצרי חלי ממן" – סדרה ממותגת הכוללת מאכלים שונים (חטיפי דגנים, פלאפל, חליטות תה ועוד) וגם מוצרים לבישול (סירים, מטחנות, כלי מדידה ועוד).
האתר הרשמי של חלי ממן | עמוד הפייסבוק של חלי ממן | עמוד האינסטגרם של חלי ממן | וואטסאפ חלי ממן
תמונה ראשית: מתוך אתר pexels
