רחלי קרוט

הדרך הכי טובה וטעימה לסיים את הארוחה – לפתן תפוחים עם טעם עדין של קינמון שמגישים קר קר בסיום ארוחה חגיגית. מנה ארוחה קלילה בבטן, מרעננת וקלה להכנה

פורים ממש עוד רגע כאן (אם תשאלו את הילדים בגנים פורים פה כבר חודש בערך) ועם כל הטירוף של היום יום לא…

ארוחת בוקר מזינה, בריאה, מתוקה וטעימה לכל השבוע – פודינג שיבולת שועל עם 4 רעיונות לתוספות מעניינות

שטרודל תפוחים מושלם מבצק פילו – בלי מוצרי חלב, כמעט בלי סוכר ושומן וממצרכים שיש תמיד בבית. 10 דקות עבודה גג וזה בתנור

בודהה בול – בואו להכיר את הקערות שכבשו את העולם! והפעם: קינואה לבנה, אדומה ושחורה עם קוביות בטטה אפויות, אפונה עדינה, כרוב סגול, אבוקדו ועשבי תיבול

מתכון מעולה לבלינצ'ס מקמח כוסמין במילוי קוביות תפוחים מקורמלים עם ניחוח משגע של וניל וקינמון. מגישים חמים עם קצת אבקת סוכר מעל

ירקות מוקפצים עם נתחי פרגית ברוטב אסיאתי שמכינים בקלות בבית. מושלם ככה לבד כמנה בפני עצמה או ביחד עם אורז או נודלס

ה-סלט שיגנוב את ההצגה – סלט שורשים צבעוני עם כרוב לבן וסגול, גזר, בוטנים קלויים ומרכיב סודי שהופך אותו למיוחד וכייפי

הם עוזרים להפחית משקל ולהשאר שבעים, שומרים על רמת סוכר מאוזנת ומלאים בויטמין C ומינרליים. 9 סיבות למה חשוב לאכול תפוח אחד ביום

תבשיל דאל סמיך, משביע ובריא עם עדשים צהובות וכתומות, קארי מיוחד וניחוח שמזכיר ארצות מסקרנות. אורז לבן ליד ותרגישו איך הבטן אומרת לכם תודה