אוכל שילדים אוהבים

אין בהן טיפת קמח, הן מושלמות למי ששומר על תפריט פליאו ולצליאקים. קציצות כרובית ללא קמח שקל להכין והכי טעים לאכול

גרסה שפויה יותר לבראוניז האהובים עם שוקולד משובח, תפוחים וקמח כוסמין מלא. מושלם לילדים כפינוק מתוק, לארוחת החג או כשרוצים משהו מתוק ליד התה של הבוקר

ירקות מוקפצים עם נתחי פרגית ברוטב אסיאתי שמכינים בקלות בבית. מושלם ככה לבד כמנה בפני עצמה או ביחד עם אורז או נודלס

קציצות פלאפל עם מלא ירוקים, טחינה מלאה וגרגירי חומוס. סופר פוד במיטבו! ואפילו ממש קל להכין, להקפיא ולחמם שוב

חסכוני בקלוריות, טעים בטירוף ומשתדך מעולה לאורז, קינואה, קציצות וגם ככה לבד – תבשיל כרוב ברוטב עגבניות של אמא שלי

גרסה צמחונית, מאוזנת ובעיקר ממש ממש טעימה לתבשיל בורגול עם המון ירקות ותבלינים חמים שמזכירים ארצות רחוקות. מושלם גם כתוספת וגם כמנה עיקרית

סמודי בננות סמיך עם אננס, קיווי וספירולינה שגם מוסיפה המון ערכים תזונתיים וגם משדרגת בצבע משגע

מרק דלורית וגזר, סמיך וקטיפתי, עם תוספת שהופכת אותו לטעים במיוחד. מגישים עם קרוטונים ופלפל שחור שמאזן את המתיקות הטבעית של הירקות

מתכון מעולה ללביבות תפוחים ומייפל, אפויות בתנור, מקמח כוסמין עם תוספות שמשדרגות ויש תמיד בבית. ויש גם גרסה ללא גלוטן

שוקולדיים, קלים מאוד להכנה וטעימים בטירוף – ולא תאמינו אבל יש בהם רק 100 קלוריות! מאפינס שוקולד בלי מוצרי חלב ובלי ביצים