מחפשים אוכל שילדים אוהבים שהוא גם פתרון לתזונה מאוזנת עבורם? כאן תמצאו מתכוני אוכל שילדים אוהבים שהם גם בריאים וגם טעימים – עוגיות שוקולד צ'יפס, קציצות פלאפל, דפי יוגורט קפואים ועוד
ירקות מוקפצים עם נתחי פרגית ברוטב אסיאתי שמכינים בקלות בבית. מושלם ככה לבד כמנה בפני עצמה או ביחד עם אורז או נודלס
מתכון מעולה ללביבות תפוחים ומייפל, אפויות בתנור, מקמח כוסמין עם תוספות שמשדרגות ויש תמיד בבית. ויש גם גרסה ללא גלוטן
קציצות פלאפל עם מלא ירוקים, טחינה מלאה וגרגירי חומוס. סופר פוד במיטבו! ואפילו ממש קל להכין, להקפיא ולחמם שוב
חסכוני בקלוריות, טעים בטירוף ומשתדך מעולה לאורז, קינואה, קציצות וגם ככה לבד – תבשיל כרוב ברוטב עגבניות של אמא שלי
שוקולדיים, קלים מאוד להכנה וטעימים בטירוף – ולא תאמינו אבל יש בהם רק 100 קלוריות! מאפינס שוקולד בלי מוצרי חלב ובלי ביצים
גרסה צמחונית, מאוזנת ובעיקר ממש ממש טעימה לתבשיל בורגול עם המון ירקות ותבלינים חמים שמזכירים ארצות רחוקות. מושלם גם כתוספת וגם כמנה עיקרית
הכי טעים, משביע וקל להכנה! טבעות תפוחים עטופים בבלילת פנקייק (מקמח כוסמין). פשוט מושלם עם מייפל מעל
בריאות, חסכוניות בקלוריות, טעימות בטירוף והכי קוצרות מחמאות מכולם – מניפות דלורית עם טימין, מייפל ומלח גס שמגישים כתוספת או כמנה בפני עצמה לצד סלט ירקות
שטרודל תפוחים מושלם מבצק פילו – בלי מוצרי חלב, כמעט בלי סוכר ושומן וממצרכים שיש תמיד בבית. 10 דקות עבודה גג וזה בתנור
מתכון מעולה לבלינצ'ס מקמח כוסמין במילוי קוביות תפוחים מקורמלים עם ניחוח משגע של וניל וקינמון. מגישים חמים עם קצת אבקת סוכר מעל