מתכון בסיס שאתם חייבים לשמור ולהכין – איך להכין קינואה אחת אחת. רכה ותפוחה אבל לא דביקה ועם טעם מעולה. וחכו תראו מה אפשר להכין אחר כך עם הקינואה
מתכונים בריאים
-
-
לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא
מאת רחלי קרוט 03/02/2022לשים, מתפיחים וקדימה לתנור – לחם כוסמין מלא שמכינים בקלות ושומרים במקפיא לכל רגע שרוצים להכין סנדביץ'
-
תבשיל כרוב ברוטב עגבניות של אמא
מאת רחלי קרוט 20/01/2022חסכוני בקלוריות, טעים בטירוף ומשתדך מעולה לאורז, קינואה, קציצות וגם ככה לבד – תבשיל כרוב ברוטב עגבניות של אמא שלי
-
ירקות מוקפצים עם נתחי פרגית ברוטב אסיאתי
מאת רחלי קרוט 12/01/2022ירקות מוקפצים עם נתחי פרגית ברוטב אסיאתי שמכינים בקלות בבית. מושלם ככה לבד כמנה בפני עצמה או ביחד עם אורז או נודלס
-
חומוס ביתי מושלם
מאת רחלי קרוט 06/01/2022קצת סבלנות עד שהגרגירים מתרככים וכמה דקות של טחינה ויש לכם ממרח חומוס ביתי מדהים שמגישים לצד פיתות או חצאי בצל
-
ספרינג רולס ירקות ותפוחים עם רוטב בוטנים
מאת סיון ג 30/12/2021ספרינג רול כמו במסעדות – במילוי ירקות ותפוחים עם רוטב חמאת בוטנים משגע. גם משביע, גם חסכוני בקלוריות וגם טעים בטירוף…
-
סנדביץ' תפוחים עם חמאת שקדים ביתית
מאת רחלי קרוט 29/12/2021מתכון מעולה לחמאת שקדים ביתית – בריאה וטעימה יותר, שאפשר למרוח על לחם, בתוך עוגות, להוסיף לשייקים או להגיש בתוך סנדביץ' תפוחים
-
סלט שורשים ותפוחים בצבעי הקשת עם רוטב חמאת בוטנים
מאת רחלי קרוט 26/12/2021ה-סלט שיגנוב את ההצגה – סלט שורשים צבעוני עם כרוב לבן וסגול, גזר, בוטנים קלויים ומרכיב סודי שהופך אותו למיוחד וכייפי
-
סלט בורגול עם הפתעות
מאת סיון ג 19/12/2021מתכון לסלט בורגול עם עשבי תיבול, שקדים קלויים ורוטב מדהים שאתם חייבים להכין ממנו כמות כפולה.וכן, הוא מתפקד לגמרי גם כארוחה…
-
חטיפי אנרגיה מתפוחים ותמרים
מאת רחלי קרוט 14/12/2021חטיפי אנרגיה נהדרים שמשלבים בתוכם תפוחים, תמרים, פקאנים ושקדים. טבעוני, קל להכנה ועושה טוב לבטן ולנפש. אתם חייבים להכין