סלט קינואה מדהים עם ירקות צבעוניים, שקדים, פקאנים קלויים ורצועות תפוח דקות שמוסיפות המון עסיסיות וחמצמצות מושלמת
מתכונים דיאטטיים
-
-
גלילות זוקיני במילוי עוף וירקות ברוטב עגבניות
מאת רחלי קרוט 22/01/2021קל להכין, בריא וחסכוני בקלוריות והכי חגיגי וקוצר מחמאות – גלילות זוקיני במילוי עוף שכל המשפחה תאהב. בלי פחמימות ועם מלא טעם
-
ירקות מוקפצים עם נתחי פרגית ברוטב אסיאתי
מאת רחלי קרוט 12/10/2020ירקות מוקפצים עם נתחי פרגית ברוטב אסיאתי שמכינים בקלות בבית. מושלם ככה לבד כמנה בפני עצמה או ביחד עם אורז או נודלס
-
קציצות פלאפל סופר פוד עם תרד וירוקים
מאת רחלי קרוט 05/10/2020קציצות פלאפל עם מלא ירוקים, טחינה מלאה וגרגירי חומוס. סופר פוד במיטבו! ואפילו ממש קל להכין, להקפיא ולחמם שוב
-
בודהה בול קינואה עם ירקות והפתעות
מאת רחלי קרוט 30/09/2020בודהה בול – בואו להכיר את הקערות שכבשו את העולם! והפעם: קינואה לבנה, אדומה ושחורה עם קוביות בטטה אפויות, אפונה עדינה, כרוב סגול, אבוקדו ועשבי תיבול
-
תבשיל כרוב ברוטב עגבניות של אמא
מאת רחלי קרוט 12/04/2020חסכוני בקלוריות, טעים בטירוף ומשתדך מעולה לאורז, קינואה, קציצות וגם ככה לבד – תבשיל כרוב ברוטב עגבניות של אמא שלי
-
סלט חסה ותפוחים עם קוביות סלמון
מאת רחלי קרוט 19/03/2020ארוחה מהירה ובריאה – סלט חסה עם פרוסות תפוחים, קוביות סלמון ושקדים קלויים. ויש גם רוטב ויניגרט מעולה וקליל
-
פאייה בורגול
מאת רחלי קרוט 25/02/2020גרסה צמחונית, מאוזנת ובעיקר ממש ממש טעימה לתבשיל בורגול עם המון ירקות ותבלינים חמים שמזכירים ארצות רחוקות. מושלם גם כתוספת וגם כמנה עיקרית
-
מרק דלורית וגזר (עם שדרוג מיוחד)
מאת רחלי קרוט 23/01/2020מרק דלורית וגזר, סמיך וקטיפתי, עם תוספת שהופכת אותו לטעים במיוחד. מגישים עם קרוטונים ופלפל שחור שמאזן את המתיקות הטבעית של הירקות
-
תפוחים אפויים במילוי שטרוייזל שיבולת שועל
מאת אריאל בן חמו 09/01/2020בריא, טעים וסופר קל להכנה – תפוחים אפויים בתנור במילוי שיבולת שועל, קוקוס, אגוזים וקינמון. מגישים עם סירופ מייפל או גלידת וניל